我们常在信笺中祝福亲友身体健康，那你是否又曾想过自己的身体健不健康呢？没大病，偶尔腰膝酸软，精神不振，眼睛干涩……如果，你总是这样小问题不断，那么你可能正处于亚健康状态。
曾几何时，亚健康是白领人群的标志，而现在，它早已跳出了当年狭窄的范畴。观之当今社会，曾被人们称作初升的太阳的年轻人暮气沉沉，倒是不少退休的老人给人青春重现之感，活得热情洋溢。
究其原因，其一，信仰的缺失，无所信也无所惧。老年人大多相信，早睡早起身体好，作息要有规律，饮食要有规律和节制，生命在于运动。而年轻的你，要么夜生活过于丰富，要么晚上上网打游戏忘记时间，要么在赶工作、赶作业，简言之，作息时间没保证，晚睡晚起成常态。吃东西也缺乏规律和节制，最关注的会是口感而不是营养。一有空，要么坐着看书报，要么坐在电脑前，一坐就忘了时间，平时出门也喜欢以车代步，美其名曰，节省精力。当长辈好心提醒你时，你总是满不在乎，总觉得他们再过分夸大这些行为的恶果，总是觉得我这么干了那么常时间，也不见得有什么问题，殊不知，一旦到了现象明显的时候，那问题也就严重了，整就一不见棺材不掉泪的样。
其二，无知，对身体健康的知识知之甚少。出生时，父母赋予了你健康的身体，光滑的皮肤，明眸皓齿，乌黑浓密的秀发，可十几二十年之后，眼睛近视者，面部长痘者，少年白发者都不在少数。为什么会这样，皆因你对健康问题不重视，对之了解甚少。总是长时间伏案，长时间看电视、玩电脑，眼睛总是超负荷工作，自是会不堪重负。用中医的说法，那就是伤了肝血。而且久坐不动，身体的气血运行不通，麻烦陆续有来。原本是中性皮肤，平和体质的，可随着你不断地熬夜，中性体制的水油平衡，平和体质的阴阳都被打破，你的肌肤总是呈现出缺水的油腻状态，体制也变成适宜痘痘生长的湿热体质。哪能不长痘呢？晚上休息不好，身体得不到很好的休整，各个器官的工作能力自然会下滑，当肾虚的时候，少年白发也就找上门了。
其三，不够克己。当你明白过来后，开始着急了，一路寻医问药，终得良方，心中窃喜。坚持了一段时间，发觉这良方怎么没有想象中见效呢？开始有点懈怠了，愈发感到不痛快，索性放弃，美其名曰做回原来的自己，率性。冰冻三尺非一日之寒乎，你的那些坏习惯跟随你多长时间了，掰掰手指算算，少说也有十年八载了吧，你想在三五七天里把十年八载酿下的祸害摆平，纵是华佗再世恐怕也有难度吧?做好打持久攻坚战的准备吧，耐心一点，没有与十年八载相当的时间，这场战役又怎么可能会取得胜利呢？十年八载，很长？会么，我们不也这样一天天走过了十几二十年，往回看，不过是在转瞬之间。再漫长的时间也是一天天累出来的，关键是每天坚持，在这个过程中可能会有反复，但只要大方向正确，坚持下去终能得偿所愿。给自己设定一系列的小目标，一天、三天、五天、七天、半个月、一个月……不断地把好习惯内化为自己的生活习惯，不断调整，寻求最适合自己生活方式。这样，你才能彻底和亚健康说再见。身体健康了，人自然有朝气，干活才更有干劲。
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