心理学书本提到过情绪情感是对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪情感是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情景符合主体的需要和愿望就能引起积极肯定的情绪情感，反之客观事物或情景不符合主体的需要和愿望就能引起消极否定的情绪情感。情绪情感是个体与环境间某种关系的维持和改变。所谓人有七情六欲，七情及喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧。他们它们是人类与生俱来的，不可或缺的。世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，这句活就点出了人的七情总是依附在一定条件下发生的。　　

既然人总是和情绪情感形影不离的，那么有人就会好奇地问，那究竟哪方面的的情绪情感影响人的一生最重要呢？毫无疑问，几乎所有的人都会斩钉截铁地认为是积极肯定的情绪情感。他们持这种观点的原因无非是来自自己生活的亲身体验和实践。他们认为拥有一个快乐轻松的心情，自己会感觉到身边的所有事物都是围绕着自己转的，就连这在猛烈撕咬的一对小狗，他都会认为他们是在嬉戏玩耍。然而我认为在我们的生活中伴有些许消极情绪也未免不是件好事，这样更显示我们生活的多姿多彩，只是这部分情感仅仅占小小的一部分，微之甚少即可。这就好比是万绿从中一点红。接下来我主要说说积极情绪给我们生活工作的一系列好处。　　

微笑是消除误会的解药，是拉近彼此间距离的良剂。　　

俗话说“微笑是畅游世界的万能通行证。”可见微笑力量之强大，因此让我们每天保持微笑就是对生活的最好的诠释。微笑会自我感觉亲切，能及时打破人与人之间的隔阂，谅解彼此。我身边就有这样一个事例说明此。张老伯去人民医院看病一直以来都是直接挂号就去就诊的。然而该医院收费人员发现，病人到医院后习惯直接到窗口挂号的，由于病人对病情说不清楚，挂号收费人有的不是专业医护人员，有时挂号不准，造成病人在挂号收费处与就诊科室之间来回奔波，既浪费了病人的时间，有加大了收费人员的工作。为了减少病人不必要的往返，凸显人文关怀，该医院就采取了病人先预检取号在进行挂号的办法。已经习惯了直接挂号的张老伯起先不愿多走几步路，认为收费人员在与他过不去，而且当时情绪很激动。窗口服务人员此时便使出了“杀手锏”——微笑服务。态度诚恳，面带微笑地对老伯说：“医院是为你们着想才做出这样的规定的，请您老伯谅解好么？面对服务人员的微笑，张老伯倒不好意思了，于是一场误会就此消除。可见微笑是消除误会的解药，是拉近彼此间距离的良剂。　　

愉悦是一人个人生活得美好的体现，是对现在生活的由衷喜爱。　　

就我而言，此时生活学习在湛江师范学院当中，我感觉很愉快欣悦。为什么背井离乡，异地求学，我还会有此感受呢？首先是来自同学及老师的关心和照顾。每当我遇到学习上的难题而苦苦挣扎所表现出来闷闷不乐时，同学们会主动来关心我，耐心教我解题方法，战胜难题。每当我遇到生活的不愉快时，朋友们都会约我一起出去玩，放开心扉，尽情陶醉，把烦恼全跑到九霄外了，玩回来后又是一个全新的我。每当我有好多开心事想跟人分享时，总有那么一个人，她会静静的聆听我所说的话，从不拒绝我。这让我感觉很亲切、很友好。总的来说，我现在是生活在同学和老师的关怀下，无论是在人生的低潮期还是高潮期，我都会收获到他们无微不至的关心。让我明白一个道理：“世上没有过不去的坎。”其次在家那边有我父母和姐姐们的支持和鼓励，他们总是会时不时会地打电话给我，询问我的生活情况和学习情况，虽说父母很唠叨，但在我感觉而来，那是他们对我的关心。我在这里能感觉到家里的和谐幸福，这是对我在这边学习提供了一个很好的环境。所以，我现在生活的恨轻松愉快，可以说，我很爱现在的生活。　　

自信是一个人成功的垫脚石，乘风破浪，披荆斩刺，顺利抵达成功彼岸。　　

古人云：“天生之人必有才，天生我材必有用。”相信自己有能力将自己从事的工作干好，从而尽最大的努力实现自己的理想目标。居里夫人为了提取纯镭盐，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在。曾终日穿着沾满灰尘和污迹的工作服在极其简陋的棚屋里，用和她差不多高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心。我们必须相信自己的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。她终于获得了成功，一举成名。这启示我们，成功固然有种种因素，但自信心是必不可少的条件，如果失去了自信心，将导致失败。　　

乐观情绪会点燃希望之火，绽放人生未来之花。　　

一位著名政治家说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”人生在世不如意之事十有八九，这是一种客观规律，这时产生的悲观情绪就像一个幽灵，它会侵蚀你至永远。然而我们用乐观态度对待人生，就可以看到“青草池边处处花”、“百鸟枝头唱青山”。打开窗户看夜空，你看到的是星光璀璨，夜空明媚，增强自己对生活的自信。保持乐观，生命才能征服纷至沓来的厄运，才能将不利于自己的局面一点一点打开。人生的道路才会越走越宽。比如说我自己，在06年中考结束后，我带着兴奋漫漫长夜的等待着录取通知书的到来，当我轻巧打开通知书一看时，我顿时傻了眼，怎可能？录取我的是普通高中，而不是重点高中？我为此连续几天茶饭不思，闷闷不乐，最让我难过的是感觉自己辜负了父母对自己的期望，真对不起他们。有一个星期过去了，通过家里人及同学的开导，我渐渐走出了中考失利的阴霾。心想：既来之，则安之。既然是上天的安排，那种有他的道理。我用乐观的心态重新审视自己，相信只要是通过自己的努力，在哪个学校学习都是一样的。最后我顺利考上了现在的湛江师范学院。我成功了。　　

积极肯定的情绪情感能给我带来好的一面，那么消极否定情绪情感必定就是带来坏的一面。一个消极的人是对生活失去信心的人，整天活在悲伤、郁闷、痛苦等消极情绪笼罩下的怪圈里。先走出来不是不可能，而是他自己主观上九不想走出来。消极者常常是无所事事，无理取闹的，有的甚至会有轻生念头，扰乱人们公共生活，扰乱社会秩序，极度妨碍构建和谐社会的进程。就比如说，现在有很多大学生失恋后都会要死要活的，轻则节食一个星期，重则跳楼自杀。可见消极情绪的也有很可怕的一面。　　

既然我们都反对消极否定情绪情感，那么我们应该怎样保持良好的情绪呢？那你就必须做到以下几点：　　

（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。 

（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 

（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。 

（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。 

（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。 

（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 

（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。