为了让学生接触更多的体育活动，学会更多锻炼身体的方式， 7月18日下午 ，湛江师范学院法政学院知行协会在上能小学的操场上开展了一场别开生面的花样跳绳活动。队员们依据‘课内打基础，课外展特长’的原则，同时把体育课堂教学及课外活动结合起来，践行知行协会“知行合一”的宗旨。
活动中，队员们为学生提供了多种跳绳的方式，比如：单人正摇跳、单人反摇跳、反摇交叉跳、二人换把交叉跳等。根据不同年级学生的体育锻炼基础，队员们因材施教，安排了难度不同的动作，主要以激发兴趣为目的，结合比赛加以巩固。
练习的时候，学生们的兴致都很高，认真学习每一种花样，现场活动气氛热烈。经过一个多小时的练习，很多同学都掌握了花样跳的基本技巧和方法。为了进一步巩固同学们的动作记忆，我们还组织了一部分跳得好的同学进行比赛。既让学生在比赛中进一步掌握动作要领，又通过比赛增加了学生学习的乐趣。
此次跳绳活动充分展示了上能小学学生的活力与激情，同时也丰富了他们的校园生活，并让学生增长知识、提高技能。活动结束后，很多同学都感觉到意犹未尽，这让服务队队员感到莫大的欣慰。
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