心理健康和学生的健全人格有着紧密的联系。近几年来，由于过重的生活压力和学习压力，很多学生出现了心理问题，没有健全的人格，很多学生不能排解自己出现的心理问题，容易出现心里偏激。众多的心理疾病患者都是应为不健全的人格问题，轻者影响正常的生活学习，重者会出现轻生的想法，心理健康问题已经成为当今社会的焦点问题。

加强学生的心理健康教育，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，是现代教育的必然要求，是素质教育的重要组成部分。可以说，没有健康的心理素质，再好的身体素质、文化素质、思想素质等，都会是脆弱的，甚至是有严重缺陷的。

我们既要保证自身的身体素质良好，又要保证心理素质正常。平常我们可以从一些小事做起，逐步改善自身身体和心理的情况。保持良好的作息习惯，少熬夜，保证充足的睡眠质量；少吃零食多吃水果蔬菜；注意口腔卫生和脸部保养。与此同时，要拥有一个良好的三观，我们在日常生活中要有良好的自我意识，能做到自知自觉；时刻保持一个良好的情绪状态，能对外界的刺激做出适度的协调；坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”；保持正常的人际关系；处事乐观，满怀希望，始终保持阳光且积极向上的进取心态。

自己喜欢自己，比什么都重要。